Dondurma yemenin püf noktaları
24.02.2008
Dondurma yemenin püf noktaları
Dondurmayı aç karnına yemeyin. Dondurmayı bir anda yutmayın, aÄŸzınızda 3-4 saniye bekletin…Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurma için uzmanlar, kemiklerin baÅŸlıca yapı taÅŸlarından olan kalsiyum ve fosfor yönünden hayli zengin olduÄŸunu söylüyor. SaÄŸlıklı üretilmiÅŸ ve saÄŸlıklı koÅŸullarda saklanan dondurmanın bir zararı olmadığını belirten uzmanlar, dondurma yemenin püf noktalarını ise şöyle sıralıyor:
“Dondurmayı aç karnına yemeyin. Dondurmayı bir anda yutmayın, aÄŸzınızda 3-4 saniye bekletin. Bademcik iltihaplarının tedavi süresinde dondurma yemeyin. Dondurmada; protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra A, B, C, D ve E vitaminleriyle birlikte magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller de bulunuyor. Bir top dondurmada yaklaşık 70 kalori var. Özellikle de formunuzu korumaya özen gösteriyorsanız, günde 100 gramdan fazla tüketmemenizde yarar var. ÇocuÄŸunuza iki yaşından itibaren dondurma yedirebilirsiniz; ancak dondurmanın, özellikle küçük çocuklar için oda sıcaklığında olmasına özen gösterin.”
No TagsKategori: Bilim Teknoloji ve Saglik
